Jak wiadomo w ostatnim czasie bieganie jest bardzo modne.

Zacznij biegać!

Coraz częściej na ulicach polskich miast zobaczyć można osoby, które trenują właśnie tę dyscyplinę sportu. Trudno się temu dziwić. Wszyscy, którzy rozpoczęli już swoją przygodę z bieganiem twierdzą, że taka aktywność fizyczna po prostu odpręża. Przy okazji ma też bardzo dobry wpływ na zdrowie i ogólną kondycje fizyczną. Wszyscy jednak podkreślają zgodnie także i to, że najtrudniej jest zacząć, czyli zmusić się do codziennej, choćby półgodzinnej przebieżki. Na początku odpada zresztą najwięcej osób. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim dlatego, że większość ludzi po prostu źle zaczyna swoją przygodę z bieganiem. Najpierw trzeba zaleźć sobie odpowiadający własnym predyspozycjom plan treningowy.

W zależności od zamierzonych celów oraz od ogólnej kondycji warto sięgnąć po gotowe plany przeznaczone dla początkujących biegaczy, których marzeniem jest przebiegniecie bez zatrzymania pięciu kilometrów lub przygotowanie się, oczywiście w perspektywie kilku miesięcy lub lat, do startu w maratonie.